本文摘要：维持无聊心情性格内向、精神抑郁症，此类不良情绪长年起到于中枢神经系统，使肌体间的均衡被超越，癌细胞突破免疫系统的防卫，构成恶性肿瘤。

维持无聊心情性格内向、精神抑郁症，此类不良情绪长年起到于中枢神经系统，使肌体间的均衡被超越，癌细胞突破免疫系统的防卫，构成恶性肿瘤。反之，悲观、开朗具备很大的防癌效应。每天大声朗诵诗文、唱歌、谈笑有助防癌。

　　睡眠中好澳大利亚专家认为，人体细胞分裂的高潮是在夜间入眠以后。如果睡眠中很差，人体就很难掌控细胞在分化过程中不再次发生变异而沦为癌细胞。

故确保每天8小时睡眠中是不利的。　　平衡营养偏食不会导致营养不良，不会减少人体免疫力和细胞稳定性。　　细嚼慢咽人的唾液可以增加致癌物质的毒性。

　　多不吃粗粮坚果、玉米及谷类食物所含非常丰富的纤维素，能防治大肠癌。　　多不吃大蒜多吃饭常常食用大蒜，可切断亚硝胺在体内制备，从而增加癌细胞。茶能切断致癌物亚硝胺在体内运动，从而诱导亚硝胺致癌物。

　　戒烟吸烟者与各种癌症有关。　　尽可能不饮酒饮酒是构成肝癌的辅助因子。饮酒与口腔癌、咽喉癌、食管癌显著有关。

　　较少不吃过度加工食品食品添加剂如稳定剂、加味剂、保鲜剂、防腐剂等，有可能引起多部位、多类型的肿瘤。代表食品有鱼腊、肉松、香肠、方便面、饼干、果脯等。

　　防止不吃热烫食物大多数胃癌和食管癌患者，多有长年食用热烫食物的习惯。　　防止日光暴晒过多的日光暴晒不会所致皮肤癌。

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